気温が本当に低いリヨン。午前中は You Tubeを見ながら 久しぶりにストレッチをゆっくり1時間はしたと思います。 腰痛体操と合わせて 繰り返さないように筋トレもします。身体がほぐれるとやっぱりリフレッシュして気持ちがいいです。お昼は お魚いっぱいの…
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